In de huidige maatschappij wordt steeds meer van vrouwen in leiderschapsposities verwacht. Ze moeten niet alleen uitblinken op professioneel gebied, maar ook vaak nog voldoen aan persoonlijke en sociale verwachtingen. Juist daarom is zelfliefde een cruciaal element voor vrouwen die succesvol willen blijven zonder zichzelf te verliezen. Wanneer je je goed voelt over jezelf, straal je dit namelijk ook uit naar anderen.

Wat is zelfliefde?

Zelfliefde gaat verder dan simpelweg goed voor jezelf zorgen. Het betekent dat je jezelf op de eerste plaats durft te zetten, je eigen behoeften erkent, en actief tijd vrijmaakt om te herstellen en op te laden van het drukke dagelijks leven. Voor vrouwen in leidinggevende functies is dit extra belangrijk, omdat ze vaak te maken krijgen met hoge druk en verwachtingen, zowel op het werk als in hun privéleven.

Waarom is zelfliefde essentieel?

Betere besluitvorming  

Zelfliefde zorgt ervoor dat je met helderheid en vertrouwen beslissingen kunt nemen. Als je goed in je vel zit en rust in je hoofd hebt, kun je je beter focussen op wat echt belangrijk is. Je laat je niet afleiden door externe factoren. Dit helpt niet alleen je eigen welzijn, maar ook je team. Als leider moet je immers het voorbeeld geven.

Emotionele balans en veerkracht

Vrouwen die een leiderschapsrol hebben, hebben vaak te maken met uitdagingen die veel energie vergen. Zelfliefde biedt de emotionele balans om met die uitdagingen om te gaan. Door goed voor jezelf te zorgen en je eigen grenzen te respecteren, blijf je veerkrachtig en kun je stressvolle situaties beter aan.

Verhoogde productiviteit

Goed voor jezelf zorgen maakt je productiever. Dit klinkt misschien tegenstrijdig, maar door pauzes te nemen en momenten van zelfzorg in te bouwen, geef je je lichaam en geest de kans om op te laden. Dit betekent dat je uiteindelijk meer gedaan krijgt in minder tijd, omdat je scherper en gefocust bent. Het is daarbij wel van belang dat je ook echt even ontspant, ga niet op je telefoon scrollen, maar ga bijvoorbeeld even mediteren of een rondje wandelen.

Inspiratie voor anderen

Als leider ben je een voorbeeld voor anderen. Door te laten zien dat je prioriteit geeft aan zelfliefde, inspireer je je team om hetzelfde te doen. Dit zorgt voor een cultuur waarin welzijn centraal staat, wat uiteindelijk de prestaties van je hele team ten goede komt. Veel mensen voelen zich vaak bezwaard om op werk een keer voor zichzelf te kiezen. Wanneer de leider dit zichtbaar zelf doet, zal de drempel voor de rest van het team ook lager zijn om goed voor zichzelf te zorgen.

Hoe bouw je zelfliefde in je dagelijkse routine in?

Zelfliefde kan zo eenvoudig zijn als het nemen van een paar minuten per dag voor jezelf. Hier zijn enkele tips om meer zelfliefde in je dagelijkse leven te integreren:

Creëer ochtend- en avondrituelen: Begin en eindig je dag met een moment voor jezelf. Of het nu meditatie, een kopje thee of een wandeling is, deze kleine momenten kunnen helpen je dag op een positieve manier te starten en af te sluiten.

Grenzen stellen: Leer ‘nee’ te zeggen zonder schuldgevoel. Je kunt niet alles doen, en dat is oké. Het stellen van grenzen is een van de belangrijkste vormen van zelfliefde.

Verwen jezelf met kleine luxe momenten: Dit kan variëren van een heerlijke geur in huis tot het nemen van een ontspannend bad. Hier komen de producten van La Vie en Rose perfect van pas. Ze bieden een breed scala aan luxe zelfzorgproducten, van geurkaarsen tot body oils, die je helpen om bewust een moment van rust en zelfliefde in te bouwen.

Zorg voor je fysieke gezondheid: Zelfliefde betekent ook goed voor je lichaam zorgen. Eet voedzaam, beweeg regelmatig, en zorg ervoor dat je voldoende slaapt.

Zelfliefde is geen luxe, maar een noodzaak voor iedereen, maar ook zeker voor vrouwen in leiderschapsposities. Door actief tijd en aandacht aan jezelf te besteden, creëer je een stevige basis waarop je niet alleen als persoon, maar ook als leider kunt groeien. Vergeet niet dat juist de kleine dingen, zoals een ontspannend moment met een geurige kaars of een korte wandeling, een groot verschil kunnen maken in hoe je je voelt en presteert. Dus gun jezelf die tijd, en maak van zelfliefde een dagelijkse gewoonte!