discover it, share it, show it, enjoy it

Lieve Joyce,

Helemaal waar,ik sluit mij geheel bij jou mooie verwoording van dit onderwerp aan.

Warme groet,
Betty

Verzet heeft inderdaad geen zin, erken het. Daardoor blijkt het al snel minder erg en zoals je mooi zegt: "Achter de gevoelde emotie, zit de zachtheid en compassie van je verdriet".

Het volgende werkt bij mij altijd goed: Blijf steeds in contact met je gevoel, vraag je af: hoe voel ik me, en reik dan (als je je niet zo goed voelt) naar een iets betere gedachte, zodat je opluchting voelt... Dan heb je al zo'n geweldig werk gedaan!

En bedenk: er zijn twee emoties waar je iedere keer weer keuze uithebt: je beter voelen (door de betere gedachte) of je slechter voelen door te blijven hangen of je te blijven focussen op wat je niet wilt...

Liefs,
Chantal

Hoi Chantal

Ik snap wat je bedoelt, al zitten er voor mij nog wel wat stappen tussen. Ik maak zelf geen onderscheid tussen goeie en slechte emoties. Dat is zoiets als zeggen dat er goeie en slechte energie is, goeie en slechte electriciteit, beetje simpel gezegd. Een emotie is gewoon pure energie die door het lijf stroomt. Soms voelt dat prettig en soms niet, maar dat zegt niks over de kwaliteit van de emotie. Wat meestal niet prettig voelt is als die emotie tijdens het stromen door het lijf zaken triggert die daar zijn vast blijven zitten, zaken die niet gevoeld mochten en mogen worden. Dat zijn dus eigenlijk oude verhalen die daar zijn vast blijven plakken. Die verhalen komen dan weer oppoppen als gedachtes. De kunst is dus om niet mee te gaan in die gedachtentrein, waarnemend te blijven. Voor mijn gevoel is aan iets anders gaan denken dan weer een wegdrukken van de emotie die eruit wil waardoor er dus weer een nieuw laagje vast gaat kleven aan dat wat er al zit, dat is wat ik het pijnlichaam noem. Je kunt er inderdaad wel voor kiezen niet mee te gaan in deze gedachtenbrei die bij het onbewuste ego hoort. Maar wel de emotie, al dan niet onder begeleiding, te uiten waarmee je ook alle bijbehorende pijnlichaamstukken kunt loslaten. Dat geeft enorm veel ruimte.
Wat ik wel ken is dat je vaak twee dingen tegelijk kunt voelen, misschien is dat ook wat je bedoelt. Dat je bijvoorbeeld irritatie voelt en tegelijkertijd liefde voor een persoon. Waardoor de irritatie wat makkelijker te plaatsen valt omdat je weet dat het je eigen stukken raakt. Je voelt het en ademt een paar keer flink door waardoor het communiceerbaar wordt. Als ik boosheid voel opborrelen ga ik meestal even mijn lijf schudden en maak wat geluid voordat ik me weer tot de persoon in kwestie wend. Thuis gaat dat heel prima, ons hele gezin doet het zo. Misja van 7 heeft inmiddels ondervonden dat boosheid over zijn zusje heenstorten maakt dat ze 10 minuten onbedaarlijk huilt, dus dat doet ie inmiddels niet meer ;-)
Maar in het dagelijks leven lukt het me niet zo makkelijk met bewegen en rare geluiden maken. Dat wordt over het algemeen wat vreemd en onaangepast gevonden ;-) Dan werkt bewust ademen en blijven waarnemen wat er nu eigenlijk gebeurd, zowel bij mij als de anderen erg goed. Later in de auto blaas ik dan even lekker stoom of zodat de druk weer van de ketel is. Overigens doe ik dat ook als ik niks heb gevoeld. Want onbewust triggeren mensen elkaar altijd wel ergens op.
Overigens voel ik zelf dat als mijn emotie rauw en puur is en geuit kan worden dat ik dat echt heerlijk vind, welke emotie dan ook. De opluchting erna kan werkelijk gelukzalig zijn.

Hoi Joyce,

Ik bedoelde zeker niet het wegdrukken van, door aan betere dingen te denken. En de term goed of slecht had ik misschien beter kunnen omschrijven als positief en negatief. Ik probeer goed en slecht steeds meer te vermijden, want wie bepaald wat goed of slecht is, alleen zit het er toch nog een beetje bij mij ingebakken (in de gehele maatschappij) om zo een betekenis aan iets te geven.

Mijn ervaring is dat mensen het makkelijker vinden om in negatieve gedachten of dingen te blijven hangen, vaak is het zo, als je ergens een nachtje over slaapt, het de volgende dag al veel minder erg lijkt en dat is ook wat ik met die stelling aan wil geven. Je hebt een keuze om je fijn of minder fijn te voelen en jij mag kiezen. Ik weet wel wat ik wil kiezen, dan. En dat zegt niet dat ik me daardoor nooit rot voel of niet rot mag voelen, alleen vroeger kon ik me weken zo voelen en nu nog een paar uur, zonder dat ik me verzet tegen het niet fijn voelen en dat maakt het voor mij een stuk makkelijker, fijner en aangenamer, dan te blijven hangen in de emotie... :-)

Enne waarom niet schudden en blazen wanneer jij dat nodig hebt, jammer voor de mensen die dat vreemd of ongepast vinden, want ook hiervoor geldt wat is vreemd of ongepast??...hihi

Daar kan in me wel in vinden, ook in dat laatste ;-)

Lieve iedereen.

Zelf als ik kwaad ben gooi ik het eruit, dan ben ik het kwijt.
Meestal ben ik vrij optimistisch en ik maak van mijn hart geen moordkuil.
Hierdoor heb je minder stress en een betere gezondheid.

Warme groet Annet.

Als NLP coach gebruik ik vaak de gevoelsomdraai techniek. Je laat nare gevoelens verdwijnen en zet er blijde gevoelens voor terug. Wat dus maakt dat je je gelukkig voelt, zonder reden.
Natuurlijk word ik ook eens boos of verdrietig. Maar ik word boos, en spreek het uit in woorden, terwijl mijn binnenste niet kookt. Omdat het blijde gevoel in m’n onbewust zijn door gaat, ben ik eigenlijk met een blij gevoel boos. En ik heb ik zelf geen last van mijn boosheid.
Hoe meer je de techniek toepast en eigen maakt, hoe sneller je verdrietige gevoel verdwijnt, en op een gegeven moment merk je dat er steeds grotere tussenpozen zijn.
Ik heb er een (gratis) rapport over geschreven, mocht je het willen lezen kun je het vinden op www.retailregie.nl/downloads.

Met blijde groet, Karina