Versterkt Vrouwelijk Talent

Gisteren ben ik de hele dag bezig geweest orde aan te brengen in mijn administratie, archief en de losse gedachten in mijn hoofd. Ik heb dat gedaan volgens het systeem dat wordt beschreven in het boek ‘Getting things done’ van David Allen. Hij stelt dat je hoofd niet de plek is om alle gedachten aan wat je allemaal nog moet doen op te slaan. Volgens hem kan je niet helder worden en tot creatieve flow komen wanneer je steeds mentale geheugensteuntjes voor jezelf creëert. Hij biedt een systeem aan om al die losse gedachten en reminders voor jezelf op papier (of in de computer) te zetten en vervolgens op een bepaalde manier te managen. En voor zover ik nu kan overzien, werkt het! Ik hoef me geen zorgen meer te maken over dat ik iets vergeet waardoor mijn hoofd inderdaad lekker helder en fris is.

Maar hoe verhoudt dit zich tot meditatie? Ik mediteer zelf al jaren en begeleid mensen bij het leren mediteren. Ik leer ze dat er inderdaad altijd gedachten zijn, maar dat je je aandacht uit die afleiding kunt halen. Wanneer je stil gaat zitten, wordt vaak pas voor het eerst duidelijk wat een springerige aap die geest van ons is. Zij springt van de ene gedachte (“ik moet Ellen nog bellen”) naar de andere (“wat zullen we vanavond eens eten?”) naar een gevoel (“hé, pijn in mijn onderrug”) naar weer een andere vraag (welke klanten wil ik eigenlijk bereiken met mijn praktijk?).

Om dol van te worden! In de meditatie gebruik je vervolgens bijvoorbeeld de adem om je aandacht uit de gedachten te halen en naar iets wat hier en nu is te brengen. De adem met volle aandacht volgen onthecht je van je gedachten. En natuurlijk roepen die vervolgens weer om aandacht, maar je maakt steeds opnieuw de keuze met je aandacht bij je adem te blijven. Op die manier kom je een laagje dieper in jezelf terecht. Je vertoeft niet meer in de psyche, maar legt je gewicht bij de Stuurvrouw in jezelf of – als je lang genoeg doorgaat of goed genoeg getraind bent – bij de Spirit in jezelf. Daar blijk je te beschikken over en gemaakt te zijn van gemak, liefde, energie, levendigheid, helderheid.

Het lijkt er dus op dat de methode van David Allen en meditatie hetzelfde doel voor ogen heeft; uitkomen bij wat jij echt wil en wie jij echt bent. David Allen gebruikt een metafoor om deze staat van zijn te beschrijven: een geest als water. Hij beschrijft de geest als water als een staat van werken, handelen en zijn waarbij de geest helder is en dingen als vanzelf gebeuren.

In het boeddhisme wordt vaak de metafoor van een glas met modderig water gebruikt. Als je erin blijft roeren, blijft het troebel. Maar als je er vanaf blijft, zakt het zand langzaam naar de bodem en wordt het water helder. Zo ook met je geest; als je alsmaar allerlei gedachten in de gaten moet houden, wordt je nooit helder. Maar als je van de gedachten afblijft (je aandacht eraan onttrekt en naar bijvoorbeeld de adem brengt) kan de openheid en helderheid van je geest zich aan je tonen.

Bij beide methodes is het doel dus om uit te komen bij de helderheid van je geest. En wat mij betreft vullen ze elkaar prima aan. David Allen kiest ervoor om de modder uit het glas te halen, meditatie laat het residu aan zand langzaam naar de bodem zakken. En dan is er ruimte om te doen wat je echt wilt!

Ik ga je niet leren hoe je orde kan aanbrengen in je administratie, archief en dergelijke. Anderen zijn daar veel beter in dan ik, zoals bijvoorbeeld Kicky Daoud (ook op female factor te vinden http://www.femalefactor.nl/females/kdaoud).

Ikzelf hou mijn specialisatie graag bij het je leren mediteren. Als je daar interesse in hebt, kan je er hier (http://www.maud-zijnsorientatie.nl/aanbod/meditatie.html) meer over lezen of gewoon contact met me opnemen via 06-10337199.