look great, do good, work smart, live well, feel loved

Die vraag werd mij recentelijk gesteld toen ik iemand aan het vertellen was over afvallenalsspiritueloefening.nl. Mijn eerste spontane reactie was gelijk een nee, maar we konden ons gesprekje niet afmaken en ook na het contact bleef de vraag bij me hangen. Ik had hier zowel ja als nee antwoorden op.

Nee, ik geloof niet dat iedereen kan afvallen. Dat blijkt wel uit de statistische gegevens dat meer dan de helft van de Nederlanders die zichzelf te zwaar vindt graag zou willen afvallen en dat slechts 5 tot 15% van de afvalpogingen succesvol is. En succesvol betekent dan dat iemand het lagere gewicht stabiel weet te houden of op zijn minst 9 - 11 kg gewichtsverlies minimaal drie jaar kan handhaven. Daarnaast kunnen er allerlei medische (waaronder medicijngebruik) en biologische oorzaken zijn die bepalend zijn voor gewicht en eetgedrag. En zo zijn er nog wel meer factoren te noemen.

Maar ook ja. Ik geloof dat iedereen zou kunnen afvallen. Ik betrap mijzelf erop dat ik hier al wel een voorbehoud maak met een zou kunnen. Maar bij dit antwoord dacht ik juist aan het bemoedigende feit dat een hele groep mensen toch ook in staat is gedurende enkele maanden aardig wat kilo's af te vallen. Blijkbaar weet men in die periode toch de verleidingen voldoende te weerstaan en veelal meer te gaan bewegen om een zeker gewichtsverlies te realiseren. Voor een moment was men dan toch in staat tot die verandering. De geest was even een tijdje sterker dan de driften van het lichaam. Ik vind dat juist perspectief biedend. Maar goed, ik neig ondanks mijn kritische aard van nature sneller naar een half vol in plaats van een half leeg glas.

De vraag was klaarblijkelijk echter nog niet voldoende beantwoord want hij bleef maar terugkomen. Dat kwam omdat ik in eerste instantie was gefocust op het woordje iedereen in de vraag. Totdat ik mij tijdens een half uurtje hardlopen (niet alleen goed voor afvallen maar ook voor invallen) realiseerde dat het antwoord al in de vraag zelf zat. In het woordje geloven. De juist vraag zou namelijk zijn: geloof jij dat jij kunt afvallen?

Er is een bekende uitspraak: met geloof kun je bergen verzetten. Deze bevat een diepe waarheid (zolang je hem niet letterlijk neemt natuurlijk). Het maakt een groot verschil of je op deze vraag aarzelend met een misschien of weet niet zou antwoorden of met een kordate ja. Geloof is gestoeld op een of meerdere overtuigingen (ook twijfels zijn overtuigingen!) en hoe krachtiger die zijn, hoe meer effect ze hebben op je handelen. Geloof bepaalt je motivatie en je wilskracht.

Als je gelooft dat je kunt afvallen ontstaat er een beweging gericht op het realiseren van dit geloof. Het is een kwestie van geloven wat je doet en doen wat je gelooft. Het lijkt alsof je hier iets voor doet, maar in werkelijkheid gebeurt het gewoon. Geloof brengt je niet alleen in beweging, het draagt in zichzelf vertrouwen en heeft bijna alle tijd, want het is geen kwestie óf het gebeurt, maar dát het gebeurt. En resultaat zien vanuit hetgeen doen waarin je gelooft, verdiept je geloof en vertrouwen. Doen verdiept dan je geloof, wat weer je doen versterkt. Ik heb het hier overigens wel over een diep overtuigd geloof. En alhoewel paradoxaal een wetend geloven; het krachtigste van alle geloofsniveaus. Als jij gelooft dat jij kunt afvallen, dan val je af! Er zijn geen maren.

Bij aarzeling, vertwijfeling, daarentegen is er een hele andere energie. Hier zijn er de nodige maren en misschiens. Deze uit zich in een beweging van dan weer wel en dan weer niet willen. Van hoopvol tot gelaten (niet durven hopen). Van vertrouwen is niet echt sprake, of deze is in elk geval wisselvallig. Je vertrouwt er niet echt helemaal op en de kans is groot dat je bij de een tegenslag denkt ‘zie je wel, ik... enz.' Het lichamelijke gejojo weerspiegelt hierin het innerlijke gejojo.

Dus als je dit al niet (eens) hebt gedaan, zou jij jezelf die vraag eens kunnen stellen. Geloof jij dat jij kunt afvallen? Waarom wel, niet of misschien? Als je oprecht nieuwsgierig bent, schrijf je antwoorden dan eens op. Je kunt beginnen met de zin: ik geloof dat ik niet/misschien/wel kan afvallen, omdat.... En laat spontaan alle omdats uit je pen rollen. En kijk daarna eens naar je antwoorden, voel je bij sommige antwoorden meer dan bij andere? Kende je deze antwoorden al, of verrassen sommige je? Dit zijn je overtuigingen, dat wat jij gelooft (in meer of mindere mate).

Door Sandra Derksen van www.afvallenalsspiritueleoefening.nl