Versterkt Vrouwelijk Talent

Zodra ik de yogazaal binnenloop op mijn gezellige sokjes word ik omarmd door de heerlijk rustige en serene sfeer die daar altijd hangt. De kaarsjes in de grote drijfschaal in het midden van de zaal branden rustgevend tussen enkele mooie bloemen, de matjes liggen allemaal klaar (soms zelfs compleet met schapenvelletje, dekentje en oogmaskertje) en de prachtige boeddha op het meditatiebankje kijkt verlicht de zaal in. Muziek klinkt heel zachtjes vanuit een hoekje: Deva Premal zingt haar mantra's met haar engelachtig zuivere stem. Alle hectiek van de week vloeit al voor een deel weg, heerlijk.

Er wordt zachtjes een beetje gekeuveld en we drinken ons kopje kruidenthee. Wat een setting, he? Een feest van ontspanning, iedere week weer.

Afgelopen les werden we verrast met een andere inhoud van de yogales. Omdat het zulk heerlijk weer was en het avondzonnetje nog druk aan het spelen was, stelde de yogadocente voor om een meditatieve wandeling te maken, door het bos. Iets heel anders en ik moest even schakelen. Want hoe gewend raak je aan de serene setting in een zaal. Maar yoga is on the mat and off the mat, zo vertelde ze. Dus het leegvloeien van alle gedachten uit je hoofd, het ontspannen van je spieren, het beseffen dat je deel uitmaakt van een groter geheel en het luisteren naar je ademhaling zijn allemaal facetten die ook prettig zijn als je door het bos loopt, of in de supermarkt bent of op het schoolplein staat. Het was een aparte gewaarwording voor mij; in de zaal krijg je eigenlijk de helft hiervan al cadeau!

We startten op het grasveldje en deden wat ademoefeningen en aardegroeten. Daarna zijn we gaan wandelen, in stilte, door het bos. Af en toe pauzeerden we even en haalde de yogadocente een element aan.

Aarde: zet iedere stap bewust en besef dat je een stap zet op een grote ronde aardbol.

Vuur: kijk naar de zon en laat de warmte en het licht toe op je huid.

Lucht: kijk over het maaiveld en de bomenhorizon en besef dat je deel uitmaakt van een groter geheel.

Water: Ontspan al je spieren en loop en geniet van de wandeling.

Ik heb echt met mijn hele 43 jaar nog nooit van een boswandeling zo genoten als nu bij deze yogales. Het was heerlijk en heeft me - nog meer - doen beseffen dat yoga inderdaad on and off the mat is. Sta nu toch een tikkie anders op het schoolplein!

© Puur Zen